Foto: din surse deschise
În fruntea acestei liste se află studiul lumii interioare a partenerului
Psihologul american Mark Travers a numit șapte piloni ai unei căsnicii puternice, confirmați de cercetări. În articolul său pentru Forbes, el a făcut referire la teoria doctorului John Gottman, care compară o căsnicie sănătoasă cu o casă bine construită, în care fiecare „etaj” simbolizează un element important care dă forță întregii structuri.
„Căsătoria este adesea prezentată ca o uniune a doi oameni care duce automat la fericire eternă. În realitate, însă, nu este așa. Cercetările arată că relațiile de succes nu depind doar de chimie sau pasiune, ci sunt construite în mod conștient – zi de zi, decizie de decizie”, a spus el
La fel cum o clădire nu stă în picioare fără o fundație solidă, o căsnicie nu va rezista fără abilități esențiale de relaționare. Iar aceștia sunt „pilonii” enumerați de psiholog:
- Explorarea lumii interioare a partenerului. O înțelegere profundă a partenerului este fundamentul oricărei căsnicii de succes. Gottman numește acest lucru o „hartă a iubirii” – o hartă internă a lumii partenerului, inclusiv trecutul, sentimentele, valorile și aspirațiile acestuia. Crearea unei astfel de „hărți” este un proces conștient și continuu. Aceasta necesită curiozitate, ascultare activă și perseverență.
- Cultivarea afecțiunii și admirației. Partenerii învață să recunoască și să aprecieze individualitatea celuilalt. Cercetătorii au constatat că cuplurile cu cinci sau mai multe interacțiuni pozitive pentru fiecare interacțiune negativă au mai multe șanse de a avea o căsnicie pe termen lung.
- Răspunsul la indiciile emoționale. Aceasta se referă la capacitatea de a vă „întoarce” către partener, adică de a răspunde la mici solicitări de atenție, afecțiune sau înțelegere. Astfel de interacțiuni stimulează producția de oxitocină, promovează atașamentul și reduc stresul.
- Menținerea unei viziuni pozitive. S-a constatat că cuplurile care interpretează favorabil greșelile partenerului, mai degrabă decât ca fiind răutate sau eșecuri personale, se confruntă cu mai multă satisfacție și mai puține certuri.
- Rezolvarea constructivă a conflictelor. Cuplurile fericite nu evită conflictele, ci le rezolvă constructiv, punând înțelegerea partenerului mai presus de câștigarea disputei. Rezolvarea conflictelor împreună crește șansele de satisfacție și stabilitate pe termen lung în relație.
- Sprijinirea reciprocă a obiectivelor. Cuplurile care își susțin în mod activ reciproc obiectivele au o satisfacție maritală mai mare. Sprijinul include priorități, coordonare, flexibilitate și, uneori, sacrificii. Partenerii care depășesc provocările împreună creează o relație durabilă. Etajul al șaselea face ca mariajul să nu fie doar despre conviețuire, ci și o platformă de dezvoltare personală și comună.
- Crearea unui sens comun. Cuplurile care au un sens comun, tradiții și filozofii de viață convenite se simt mai împlinite și mai stabile.
Observații:
