A fost identificat un factor-cheie care poate schimba soarta unei relații
Psihologul american Mark Travers a identificat un factor care poate salva o relație aflată în pragul divorțului. El a scris despre aceasta în articolul său pentru Forbes cu referire la un studiu recent al psihoterapeutului și omului de știință Shauna Fenske, publicat în Journal of Couple & Relationship Therapy.
Lucrarea savantului a pus în lumină faptul că un factor-cheie care poate schimba soarta unei relații este speranța.
„Nu este doar visare cu ochii deschiși, ci o convingere activă că schimbarea este posibilă și merită urmărită. Chiar și un nivel mic de speranță în stadiile incipiente ale unei crize poate prezice dacă partenerii vor continua să lucreze pentru a reconstrui o căsnicie un an mai târziu”, a observat Travers.
Una dintre concluziile majore ale studiului, a spus el, este că gândurile de divorț sunt mult mai frecvente decât se crede și nu sunt în sine un semn al sfârșitului.
„Principalul lucru este să nu ne fie rușine sau să suprimăm astfel de gânduri. Ele ar trebui să fie luate ca un semnal, nu ca o judecată. Recunoașterea și discutarea lor vă ajută să înțelegeți ce necesită atenție. A vorbi deschis, a-ți recunoaște temerile și nevoile nesatisfăcute este primul pas către schimbare”, a adăugat psihologul.
De asemenea, el a subliniat că, dacă un cuplu are chiar și o mică licărire de încredere în posibilitatea schimbării, poate începe o reacție în lanț a acțiunilor pozitive.
În același timp, psihologul a explicat că speranța se naște din sentimentul că ești capabil să influențezi situația.
„Nu aștepta ca partenerul tău să se schimbe – începe cu tine însuți. Chiar și pașii mici, cum ar fi să asculți cu atenție, să îți ceri scuze sincer sau să critici mai puțin, pot schimba atmosfera într-o relație. Sărbătoriți micile victorii: o conversație calmă în locul unei certuri, un zâmbet, un cuvânt cald – toate acestea întăresc convingerea că schimbarea este posibilă”, – a sfătuit expertul.
De asemenea, el a subliniat că este normal să ai îndoieli, dar nu trebuie să te lași paralizat de ele.
„Speranța nu garantează salvarea căsniciei, dar ajută să treci prin criză cu mai multă claritate, respect și fără regrete – indiferent de decizia la care ajungi în cele din urmă”, a afirmat psihologul.
