Foto: din surse deschise
Este important să învățăm să întâmpinăm împreună fiecare nouă etapă a vieții, creând noi forme de legătură, a spus psihologul
Psihologul american Marx Travers a dezvăluit trei secrete ale iubirii care durează mai mult decât scânteia. În articolul său pentru Forbes, el a subliniat că relațiile sunt testate constant în viață și, uneori, pare că scânteia inițială s-a stins.
„Partenerii încep să se vadă unul pe celălalt fără ochelari roz. Acest lucru este firesc – relația nu mai arată la fel ca în primele câteva luni. În acest moment, mulți încearcă să „readucă magia”, să reînvie romantismul de la început, sperând că acest lucru va restabili intimitatea. Dar adevărul este că relațiile nu ar trebui să rămână blocate la nesfârșit în perioada „bomboane-buchet”. Ele ar trebui să evolueze. Este important să învățați să întâmpinați fiecare nouă etapă a vieții împreună, creând noi forme de conexiune pe măsură ce destinele voastre se împletesc mai profund”, a declarat psihologul.
Potrivit acestuia, cuplurile care păstrează dragostea vie pe termen lung nu sunt cele care se agață de „magie”, ci cele care caută noi modalități de a rămâne conectate și rezistente pe măsură ce apar schimbări. Și iată care sunt cele trei secrete ale relațiilor de lungă durată enumerate de el:
Capacitatea de a se schimba împreună
Chiar și cele mai puternice cupluri se confruntă cu faptul că viața nu merge conform planului. Un factor major al unei relații puternice este capacitatea de a se adapta împreună și de a accepta schimbarea ca pe o experiență comună. Un studiu din 2021 publicat în revista PNAS a constatat că trăsăturile emoționale ale unui partener îi modelează comportamentul, care la rândul său afectează calitatea relației. Iar nivelurile de stres pot amplifica sau atenua acest efect. Altfel spus, satisfacția maritală este o interacțiune dinamică a trăsăturilor de personalitate, a comportamentului și a nivelurilor comune de stres. Dacă partenerii sunt conștienți de modul în care stresul le afectează interacțiunile și își ajustează comportamentul, aceasta contribuie la menținerea intimității și a satisfacției. Un alt studiu publicat în Journal of Social and Personal Psychology a constatat: cuplurile care se așteaptă ca ambii parteneri să se schimbe în mod similar simt mai multă stabilitate și satisfacție.
Menținerea unei interdependențe sănătoase
Relațiile își pierd echilibrul dacă unul dintre parteneri trage toată greutatea sau dacă ambii sunt atât de contopiți încât își pierd individualitatea. Intimitatea este importantă, dar echilibrul este la fel de important. Dependența excesivă duce la nealiniere, iar independența excesivă duce la alienare. În iulie 2025, revista Clinical Psychology Review a publicat o meta-analiză a 57 de studii privind modul în care cuplurile fac față stresului atunci când unul dintre parteneri suferă de o boală cronică. S-a dovedit că, atunci când cel puțin unul dintre parteneri își arată sprijinul, crește satisfacția relației în cazul ambilor. Adică, răspunsul unuia la stres îi afectează direct pe amândoi. Acest lucru confirmă: cu cât partenerii percep mai mult dificultățile ca fiind comune, cu atât legătura lor este mai puternică.
O dorință comună de creștere
La începutul unei relații, noutatea vă face să simțiți că ați fost „făcuți unul pentru celălalt”. Dar, în timp, apar inevitabil provocări – și atunci contează ce crezi. Un studiu realizat în 2024 pe mai mult de 900 de cupluri a constatat: partenerii cu așa-numitele „credințe ale destinului” simt un puternic sentiment de euforie la început, dar satisfacția lor scade dramatic la primele probleme. Ei iau dificultățile drept un semn că „asta nu este”. Cuplurile cu o „mentalitate de creștere”, pe de altă parte, înțeleg că relațiile necesită efort și se pot îmbunătăți. Satisfacția lor este mai stabilă și văd dificultățile ca pe o oportunitate de a se apropia mai mult. Această atitudine este cea care le ajută să transforme obstacolele în puncte de creștere.
„Firul principal în toate acestea este intenționalitatea. Cuplurile fericite nu așteaptă ca lucrurile să se rezolve de la sine. Ei creează în mod conștient o legătură care nu face decât să devină mai puternică cu fiecare etapă a vieții. La urma urmei, iubirea de durată nu constă în găsirea persoanei „perfecte”, ci în modul în care doi oameni devin împreună parteneri mai buni unul pentru celălalt”, a declarat psihologul.
Observații:
