Foto: din surse deschise
Sarcina unui părinte nu este să îi ofere copilului său întreaga viață, ci să împărtășească cu el viața pe care o are
Creșterea unui copil devine adesea un sacrificiu pentru părinți. Dar psihologii subliniază că un copil nu are nevoie de o mamă sau un tată ideal, ci de oameni vii, cu propriile sentimente și interese. Cum să găsească un echilibru între apropiere și propria viață? Psihologul de familie și holistic Anna Bogomolets a declarat pentru RBC-Ucraina cum să crești un copil și să construiești o relație cu el fără a te pierde ca persoană.
Calitate sau cantitate de timp petrecut împreună?
Pentru a forma o legătură emoțională puternică cu copilul dumneavoastră, nu sunt importante doar orele de timp petrecut împreună, ci și perioadele scurte de atenție reală. Este mai bine să ai 20-30 de minute fără distracții decât să ai o zi întreagă de lucru fără un contact real.
„Legătura cu un copil nu se produce imediat și automat – este un proces care necesită prezență, atenție și sinceritate. Adesea, părinții se pierd în rolul de „mamă sau tată ideal”, uitând de ei înșiși și de limitele lor”, explică Anna Bogomolets.
Părinții trebuie să fie sinceri
Părinții ar trebui să fie sinceri cu privire la „este timpul meu să lucrez” sau „am nevoie să-mi iau ceva timp liber” – acest lucru îl învață pe copil să respecte limitele altor persoane și va construi relații sănătoase în viitor. A fi un „supererou” tot timpul este o cale spre epuizare.
„Aici se naște adevărata armonie – atunci când ești viu și autentic, copilul te vede ca fiind real și învață să se accepte ca atare. A fi tu însuți în preajma copilului tău înseamnă să-ți permiți să simți emoții, să-ți recunoști propriile nevoi și să vorbești despre ele în timp ce asculți nevoile copilului tău”, spune psihologul.
Ea a adăugat că auto-indulgența și punerea constantă deoparte a propriei persoane „de dragul copilului” nu este ceea ce copilul are cu adevărat nevoie și nici ceea ce îi ajută pe părinți să fie eficienți, calmi și sinceri.
Nu-i oferi copilului tău întreaga ta viață
Sarcina părinților nu este să le ofere copiilor întreaga lor viață, ci să împartă cu ei viața pe care o au.
„Un copil are nevoie de un tată sau de o mamă întreagă, prezentă și stabilă din punct de vedere intern, mai degrabă decât frustrată sau epuizată de „uitarea de sine” constantă”, notează expertul.
Un copil are nevoie să își arate emoțiile – bucurie, oboseală, chiar iritare. Acest lucru îl învață pe copil că emoțiile sunt normale, pot fi trăite și discutate.
Gândiți-vă la relații ca la un dans
Acordându-vă timp pentru dumneavoastră, nu îi răpiți timp copilului dumneavoastră. Dimpotrivă, dați un exemplu de persoană matură care își prețuiește și propria viață.
„Imaginați-vă că este ca un dans: vă mișcați împreună, dar fiecare are propriul ritm, libertate și spațiu. Pașii practici sunt să vă faceți timp pentru voi, să stabiliți mici ritualuri împreună, să vă exprimați emoțiile cu sinceritate și să dați un exemplu de mod sănătos de a le trăi. Atunci când avem grijă de noi înșine, avem grijă și de legătura cu copilul – aceasta devine profundă, reală și de lungă durată”, rezumă Anna Bogomolets.
Observații:
