Foto: din surse publice
O baie foarte fierbinte poate crește presiunea asupra inimii, mai ales dacă aveți febră sau probleme cardiace sau vasculare
Temperatura potrivită a apei de duș vă va împiedica uscarea pielii și vă va face părul strălucitor. De asemenea, un duș cald vă poate ajuta să evitați o durere de cap pătrunzătoare. Acest lucru este raportat de site-ul de sănătate Verywell.
În timpul bolii
Potrivit Journal of Medical-Surgical Nursing, atunci când sunteți bolnav, un duș sau o baie cu apă caldă care să aibă mai puțin de 38 de grade este ideal. Apa caldă favorizează relaxarea și odihna organismului, ceea ce ajută la combaterea febrei.
Mulți oameni fac dușuri sau băi reci pentru a răci corpul atunci când au febră. Cu toate acestea, nu ar trebui să faceți acest lucru, deoarece vă poate crește și mai mult temperatura corpului și vă poate afecta sistemul imunitar.
Este important de reținut că o baie foarte fierbinte poate crește presiunea asupra inimii, mai ales dacă aveți febră sau probleme cardiace sau vasculare.
Pentru sănătatea pielii
Apa fierbinte (peste 38 de grade Celsius) poate distruge bariera naturală a pielii și poate spăla grăsimile care ajută la reținerea umidității. De asemenea, poate usca pielea și agrava afecțiuni precum eczema (dermatita atopică).
În timp ce apa rece poate reduce inflamația prin constricția vaselor de sânge. De asemenea, poate micșora temporar porii.
Păr strălucitor
Annals of Allergy, Asthma Immunology afirmă că părul are o barieră protectoare care reține umiditatea, la fel ca pielea. Apa la temperaturi ridicate usucă părul, făcându-l să devină casant și să se despice.
Dacă faceți prea multe dușuri fierbinți, părul dumneavoastră poate deveni uscat, creț și își poate pierde strălucirea.
Dușuri reci după exerciții fizice
Frontiersinformează că există mai multe motive pentru care sportivii se scufundă în apă rece sau înghețată după competiție. Beneficiile pot include:
- ameliorarea durerilor musculare
- recuperare mai rapidă după competiție
- performanță îmbunătățită
Un duș contrastant sau rece vă activează sistemul nervos și crește nivelul de adrenalină, făcându-vă mai energic.
Dușurile reci regulate vă pot îmbunătăți adaptarea organismului la stres și vă pot stimula sistemul imunitar.
Pentru dureri de cap
Unele dureri de cap sunt legate de tensiunea musculară și pot fi declanșate de stres. Prin urmare, un duș cald poate ajuta la ameliorarea durerii.
Dușurile sau băile fierbinți favorizează relaxarea și pot ajuta la ameliorarea simptomelor durerilor de cap. Căldura relaxează mușchii gâtului și umerilor, reducând tensiunea. De asemenea, îmbunătățește circulația sângelui în țesuturile capului și gâtului, ceea ce poate reduce durerea.
Cum să vă dați seama dacă apa este la temperatura potrivită
Apa foarte fierbinte poate crește inflamația cauzată de anumite afecțiuni ale pielii, precum și usca pielea. Semne la care trebuie să fiți atenți:
- decolorarea pielii – acesta este principalul semn că apa este prea fierbinte
- mâncărime – apa fierbinte afectează bariera pielii și poate declanșa eliberarea de histamină de către celulele pielii, ceea ce provoacă mâncărime.
- Amețeli – dușurile fierbinți dilată vasele de sânge, ceea ce determină modificări ale tensiunii arteriale și crește cantitatea de sânge pe care o pompează inima. Acest lucru poate provoca amețeli
Semne că apa este prea rece
Apa foarte rece poate provoca un șoc pentru organism și consecințe negative. Revista Autonomic Neuroscience a identificat semnele care indică faptul că merită să creșteți temperatura apei:
- tremuratul este un semn că organismul lucrează pentru a se încălzi după o scădere semnificativă a temperaturii
- Dificultate în respirație – șocul provocat brusc de apa rece poate provoca respirație șuierătoare, dificultăți de respirație și respirație rapidă.
- buze albastre – albăstrirea pielii de pe degete, față, buze sau picioare este un semn că apa rece afectează circulația sângelui
- amorțeală – pierderea senzației la nivelul mâinilor și picioarelor din cauza modificărilor în circulația sângelui este un alt semn că apa de duș este rece
- oboseală și slăbiciune – statul prea mult timp în apă rece poate provoca slăbiciune musculară, oboseală sau somnolență.
Observații:
